Quelles alternatives à la musique pour faire du sport ?
À la salle il y a ceux qui s’entrainent seuls de leur côté et il y a ceux qui vont …
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Sport
Courir 5 à 10min par jour peut rallonger votre espérance de vie
Les experts de la santé publique recommandent habituellement de faire environ 30 minutes d’activité physique par jour. Mais voici …
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Bien choisir ses vêtements de sport
Peu importe la discipline, notre tenue de sportive est devenue un incontournable. Bien au-delà de mettre en valeur notre …
Les bienfaits de la marche vont vous surprendre
Nous passons tous facilement une demi-heure par jour, si ce n’est plus, sur les réseaux sociaux ou à naviguer …
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Renforcez votre abdomen avec la méthode Pilates
Continuer d’avoir un ventre plat après l’été c’est possible avec la « méthode pilates ». La rentrée et les nouvelles résolutions …
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Methode Lafay (musculation au poids du corps) : efficace ?
En grande majorité, les pratiquants de musculation s’entraînent dans une salle collective, toute équipée, ou à leur domicile, avec …
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Se remettre au sport à 40 ans : Nos conseils
Fatigue, journée de travail épuisante, manque de temps, la flemme de ressortir pour rejoindre votre salle de sport… autant …
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Faire son sport à la maison pour jeune maman débordée
Vous rêvez d’enfourcher votre vélo pour aller retrouver vos copines à un cours de zumba endiablé ? Malheureusement, ce …
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