Que l’on soit sportif occasionnel ou sportif cherchant la performance, il faut savoir adopter une alimentation saine et équilibrée. …
Alimentation du sportif : Adopter une alimentation équilibrée ! Lire la suite »
À la salle il y a ceux qui s’entrainent seuls de leur côté et il y a ceux qui vont …
Quelles alternatives à la musique pour faire du sport ? Lire la suite »
Les experts de la santé publique recommandent habituellement de faire environ 30 minutes d’activité physique par jour. Mais voici …
Courir 5 à 10min par jour peut rallonger votre espérance de vie Lire la suite »
Peu importe la discipline, notre tenue de sportive est devenue un incontournable. Bien au-delà de mettre en valeur notre …
Nous passons tous facilement une demi-heure par jour, si ce n’est plus, sur les réseaux sociaux ou à naviguer …
Les bienfaits de la marche vont vous surprendre Lire la suite »
Continuer d’avoir un ventre plat après l’été c’est possible avec la « méthode pilates ». La rentrée et les nouvelles résolutions …
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En grande majorité, les pratiquants de musculation s’entraînent dans une salle collective, toute équipée, ou à leur domicile, avec …
Methode Lafay (musculation au poids du corps) : efficace ? Lire la suite »
Fatigue, journée de travail épuisante, manque de temps, la flemme de ressortir pour rejoindre votre salle de sport… autant …
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Vous rêvez d’enfourcher votre vélo pour aller retrouver vos copines à un cours de zumba endiablé ? Malheureusement, ce …
Faire son sport à la maison pour jeune maman débordée Lire la suite »
